Charlotte Lühmann Psychotherapeutin (HP), Hypnothe... Hypnose Hamburg

Charlotte Lühmann | Heilpraktikerin für Psychotherapie / Männertherapie / Stressprävention / Entspannungstherapeutin Tel.: 040-325 308 63 oder 0176-569 119 05

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WORKSHOPS

Burnout ist heutzutage in aller Munde.

Was bedeutet Burnout und was kann man dagegen tun?

Wie kann ich mich vor einem Burnout schützen?

Ein Burnout passiert nicht von heute auf morgen. Es braucht einige Jahre, bis der Burnout eintritt.

Die Gründe dafür sind vielfältig. Am Anfang stehen meistens persönliche Glaubenssätze wie „nicht versagen dürfen“, „perfekt sein müssen“ oder aber auch auch Charaktereigen-schaften wie „nicht nein sagen können“.

Der erhöhte Arbeitseinsatz, die wenige Zeit und die Sinnlosigkeit als Lebensgefühl bleiben dann nicht aus.

Qi Gong

Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis des Qi Gong gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Mediationsübungen.

Die Chinesische Medizin geht davon aus, dass der gesunde Körper durch den ungehinderten Fluss des Qi (Chi) erhalten bleibt und dass Krankheiten durch Störungen des Qi Flusses hervorgerufen werden. Somit beinhalten die Übungen im Qi Gong eine große Anzahl von Übungen, die dem körperlichem System Stabilität verleihen und den Qi-Fluss wieder in Gang setzen.