Charlotte Lühmann | Heilpraktikerin für Psychotherapie / Männertherapie / Stressprävention / Entspannungstherapeutin Tel.: 040-325 308 63 oder 0176-569 119 05
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BURNOUT
Burnout ist heutzutage in aller Munde.
Was bedeutet Burnout und was kann man dagegen tun?
Wie kann ich mich vor einem Burnout schützen?
Workshops
Auf der Welt gibt es nichts,
das weicher und dünner ist als Wasser.
Doch um Hartes und Starres zu bezwingen
kommt nichts diesem gleich.
Dass das Schwache das Starke besiegt,
Das Harte dem Weichen unterliegt,
Jeder weiß es - doch keiner handelt danach.
- Lao-Tse -
Burnout
Männer sind mindestens genauso oft wie Frauen von psychischen Erkrankungen betroffen, doch sie leiden anders als Frauen. Deswegen werden die Ursachen für viele Erkrankungen bei Männern nicht erkannt.
Burnout ist heutzutage in aller Munde. Was bedeutet Burnout und was kann man dagegen tun?
Wie kann ich mich vor einem Burnout schützen?
Ein Burnout passiert nicht von heute auf morgen. Es braucht einige Jahre, bis der Burnout eintritt.
Die Gründe dafür sind vielfältig. Am Anfang stehen meistens persönliche Glaubenssätze wie „nicht versagen dürfen“, „perfekt sein müssen“ oder aber auch auch Charaktereigenschaften wie „nicht nein sagen können“.
Der erhöhte Arbeitseinsatz, die wenige Zeit und die Sinnlosigkeit als Lebensgefühl bleiben dann nicht aus.
Wo stehen Sie?
Befinden Sie sich am Anfang, stecken Sie mittendrin oder sind Sie schon am Ende angelangt?
Dies zu klären und die Wege wieder aus dem Burnout herauszufinden, dabei helfe ich Ihnen gerne.
Denn was man im Negativen selbst geschafft hat zu erreichen, das schafft man auch im Positiven.
Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihre eigenen Werte, Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen und diese durch neue Lösungswege auch umzusetzen.
Sie möchten direkt einen Test machen, wo Sie gerade stehen? Für diesen Test brauchen Sie etwa 5 Minuten.
Hier geht es zum Burnout-Test.
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Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training sind anerkannte Techniken zur Stressprävention und Stressbewältigung.